Boost Je Bevalling Met Bevalhoudingen
Welkom bij dag 3
Goed dat je je blijft voorbereiden. We zijn over de helft van deze 5-daagse minicursus. Let’s go!
Wat we tot nu toe hebben gedaan:
– Dag 1 – Het nut van bevalhoudingen en je bekken
– Dag 2 – Stressvrij bevallen en liggende bevalhoudingen
Dag 3
Positieve bevalervaring
Het maakt niet uit hoe of waar je bevalt, het gaat erom hoe je je bevalling erváárt
Een positieve bevalervaring kan variëren van een thuisbevalling op je bed, tot een tot een badbevalling in het ziekenhuis, en alle varianten die je kunt bedenken. Het gaat er namelijk niet hóe je bevalt, maar hoe je de bevalling ervaart.
Wat draagt bij aan een positieve bevallingservaring?
Wat het tot een positieve ervaring maakt verschilt van persoon tot persoon, maar om te beginnen draagt natuurlijk het resultaat van een gezonde moeder en baby sterk bij aan het gevoel dat je overhoudt aan de bevalling. Ook blijkt uit onderzoek dat het gevoel van autonomie en controle een van de belangrijkste ingredienten van een positieve bevalervaring is. Zoals bijvoorbeeld de keuze van bevallingshouding, wat je wel en niet wilt, en wie aanwezig is, kan positief bijdragen.
Mijn wens: een positieve bevallingservaring voor elke vrouw
Voor mij is een positieve bevallingservaring een belangrijk thema. Daarom besteed ik in mijn cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding uitgebreid aandacht aan dit thema. Je leert wat de belangrijkste ingrediënten van een positieve bevalervaring zijn en hoe je ermee om kunt gaan als je bevalling anders loopt dan verwacht. De balans vinden tussen wat je kunt voorbereiden, waarover je controle hebt tijdens je bevalling en waar je moet loslaten. En hoe je gecontroleerd los kunt laten. Wil je meer weten over de cursus?
Staande bevalhoudingen
Gisteren hebben we geoefend met liggende bevalhoudingen. Bij liggende bevalhoudingen maak je geen gebruik van de zwaartekracht. Bij staande bevalhoudingen doe je dat wel.
Dus kom lekker staan, doe mee, en wvoel voor jezelf wat je fijn vindt, en wat juist niet. Veel plezier!
Vragen over een stressvrije zwangerschap, bevalling en/of postpartum periode?
Laat het me weten
Misschien heb je vragen over hoe je kunt ontspannen tijdens je zwangerschap, hoe je je kunt voorbereiden op een stressvrije bevalling of hoe je ontspanning kunt vinden als je een baby hebt. Laat het me gerust weten via onderstaand formulier.