Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding

Expand all sectionsCollapse all sections

Module 1 - Welkom
Deze module bevat een introductie van de cursus, zwangerschapsyoga en hoe je veilig deel kunt nemen aan sport en yoga.
4
Module 2 - De bevalling
In deze module leer je meer over de bevalling.
3
Module 3 - Positieve bevalervaring
Het gaat er niet om hoe je bevalt, maar hoe je je bevalling ervaart. Daarover leer je meer in deze module.
4
Module 4 - Ademhaling voor tijdens je bevalling
In deze module leer je hoe tijdens je bevalling ontspanning kunt vinden in je ademhaling.
3
Module 5 - Zwangerschap en je core
Je buik maakt grote veranderingen door tijdens je zwangerschap. In deze module leer je daar meer over.
3
Module 6 - Affirmaties
In deze module leer hoe affirmaties je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en bevalling.
4
Module 7 - Het bekken
In deze module leer je over het bekken tijdens je zwangerschap en bevalling.
3
Module 8 - Bevalhoudingen
In deze module leer je welke bevalhoudingen er bestaan en helpend kunnen zijn.
5
Module 9 - Het vierde trimester
Deze module helpt je met het vormen van een beeld van de periode na de bevalling, het zogenaamde vierde trimester.
2
- 9.1
  Yogales (trimester 1, 2 en 3)
- 9.2
  Het vierde trimester (partnerles)
Module 10 - Tot slot
1
- 10.1
  Tot slot